Kendimi Nasıl Geliştirebilirim? En Etkili 21 Yöntem

Kişisel gelişim, kendinizi geliştirmek için adımlar atarak elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel refahınızı da arttırır. Kendini geliştirmeyi bir öncelik haline getiren insanlar, daha yüksek özgüvene sahip olma eğilimindedir ve aynı zamanda daha esnektir. Bu yazımızda kendimi nasıl geliştirebilirim sorusunu derinlemesine inceledik. İşte hayatınızı değiştirecek 21 etkili yöntem!

Kendinizi Geliştirebileceğiniz En Etkili 21 Yöntem

İnsanın kendini geliştirme süreci belli bir zaman diliminde gerçekleşir. Yani ne yazık ki bunun için sihirli bir sopamız yoktur. Kendinize inanmalı, yapılan plana sadık kalınmalı, tüm mazeretler bertaraf edilmeli ve hedefe doğru yılmadan koşulmalıdır. Unutmayın; “siz düştünüz diye dünya kalkıp size yol vermeyecek!” Düşeceksiniz, defaatle imtahanlardan geçeceksiniz, yorulacaksınız, çevrenizden yardım görmeyecek hatta sürekli eleştirileceksiniz… Ama asla pes etmeyeceksiniz. Dünyada başarılı olan insanlar hata yapmayanlar  değil, asla pes etmeyenlerdir. Hazırsanız size başarı getirecek, hem maddi hem de manevi yönden sizi geliştirecek Kendimi Nasıl Geliştirebilirim sorusunun cevabı olan 21 yönteme geçelim.

1- Kendiniz için hedefler belirleyin

Hedef belirlemek, başarmak istediğiniz şeyleri organize etmenize yardımcı olacaktır. Bunu sadece bir liste oluşturarak yapabilir veya onunla biraz eğlenebilir ve dergilerden veya internetten resimler kullanarak bir hayal panosu yapabilirsiniz.

2- Kendinizi size destek olacak insanlarla çevreleyin

Birisi bir keresinde en çok zaman geçirdiğiniz insanların toplamı olduğumuzu söylemişti. Çok yerinde bir söz. Kendinize zaman geçirdiğiniz insanların sizin ve hayatınız için en iyisini isteyip istemediğini sorun. Çevrenizdeki kişiler sizin hayallerinizle ve hedeflerinizle uyumlu olmalıdır.

3- Neyin işe yaramadığını değerlendirin ve bu alışkanlıkları ortadan kaldırın

Birçok defa denediniz ama olmadı. Başarısız oldunuz. Bu hayatın olağan akışıdır. Hiç kimse ilk denediğinde hayalindeki hedefe ulaşamamıştır. Başarısız olmak hayatın olağan akışı içerisinde bir süreçtir. Asıl problem aynı şeyi defalarca yapıp farklı sonuç beklemektir. Bunun yerine, neyin işe yaramadığını değerlendirmek için zaman ayırın ve gerekli iyileştirmeleri yapın.

4- Yeni bir aktivite veya beceri öğrenin

Bu, konfor alanınızın dışına çıkmak ve her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi yapmak için bir şans. İlerleme, mükemmellikten daha iyidir. İnsanlar internette her zaman ücretsiz olarak yeni beceriler öğreniyor! BAHANE ÜRETME!

5- Sağlıklı beslenin ve günlük su tüketin

İnsanoğlu çoğunlukla sudan oluşur. Vücudumuzdaki su miktarı düştüğünde sistem bozulmaya başlar. Düşünce yapımız, beynimizin çalışma sistemi gibi pek çok beceri teklemeye başlar. Bunun için günlük su tüketmemiz çok önemli. Diğer taraftan biz ne yiyorsak oyuz, bu yüzden vücudunuza kutsalmış gibi davranmak çok önemlidir. Tüm hedeflerinizi gerçekleştirecek enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmak için kendinizi sağlıklı yiyeceklerle besleyin.

6- Kendinize ve başkalarına şefkat gösterin

Merhamet, hayatın olaylarını nasıl algıladığınızı etkileyen büyük bir faktördür. Öz-şefkat, kendinize karşı nazik, kibar ve anlayışlı olmak anlamına gelir. Kendinize şefkat mükemmel olmadığınızı kabul etmeyi ve yaptığınız her hatada öğrenme ve büyüme potansiyeli olduğunu anlamanızı sağlar. Diğer taraftan kendinizi sevmezseniz, başkalarını sevemezsiniz.

7- Alanınızı düzenli olarak temizleyin

Fiziksel alanınız zihinsel sağlığınızın bir yansımasıdır. Alanınızdaki dağınıklığı temizlemek, zihninizdeki dağınıklığı gidermeye yardımcı olur.

8- Aktif olun

Aktif olmak sadece fiziksel sağlığınız için değil, aynı zamanda stresi azaltmak için de iyidir. Bu yüzden yürüyüşe çıkarak veya en sevdiğiniz şarkılarla dans ederek aktif olun.

9- Her gün okuyun

Kitaplar, konsantre bilgelik kaynaklarıdır. Ne kadar çok kitap okursanız, kendinizi o kadar çok bilgeliğe maruz bırakırsınız. Her gün bir kitap okurken beyninizi daha fazla bilgi ile besleyeceksiniz.

10- Yeni bir dil öğrenin

Bir dil öğrenme tamamen yeni bir beceridir. Aynı zamanda dil öğrenme, kendinizi yeni bir dile ve kültüre açma sürecidir. Yeni birdil öğrenme kişisel gelişim için en iyi ipuçlarından birisidir.

 11- Yeni bir hobi edinin

Kendimi nasıl geliştirebilirim sorusunun bir diğer cevabı yeni bir hobi edinmek olacaktır. Yeni bir hobi edinmek, yaşamımıza taze bir nefes katmanın harika bir yoludur. Hobi seçimimiz, bize özgü, ilgi çekici ve kişisel bir deneyim sunmalıdır. Kendi hobi maceramı başlatmak için, önce içsel ilgi ve yeteneklerimi düşündüm. Sonunda, resim yapma fikri beni büyüledi. Eskizler, boya ve tuval ile tanışmak benim için heyecan verici bir serüveni başlattı.

Resim yapmak, stresi azaltmamı ve yaratıcı düşünmeyi teşvik etmemi sağlıyor. Ayrıca, renkleri karıştırırken ve farklı teknikleri denediğimde huzur buluyorum. Her fırça darbesiyle kendi dünyamı yaratıyorum.

Bu hobi, kendimi ifade etmenin ve yeni beceriler kazanmanın güzel bir yoludur. İçimdeki sanatçıyı keşfetmek ve her fırça darbesinde büyümek için heyecanlıyım. Eğer siz de yeni bir hobi arayışındaysanız, içsel tutkularınızı dinleyin ve sizi mutlu eden bir uğraş bulun. Belki de yeni bir dünya keşfetmekten keyif alabilirsiniz.

12- Korkularınızın üstesinden gelin

Korkular, hayatımızın çeşitli alanlarında karşımıza çıkabilir. Topluluk önünde konuşma korkusu, belirsizlik veya risk korkusu gibi. Bu korkular, sizi yerinizde tutar ve potansiyelinizin önünde engel olabilir.

Ancak unutmayın, korkularımız aslında önemli işaretçilerdir. Bir çeşit pusula gibidirler ve üzerinde çalışmamız gereken alanları gösterirler. Korkular, büyüme fırsatlarını yansıtır. Bu korkularla yüzleşmek ve üstesinden gelmek, kendinizi geliştirmenin başlangıcıdır.

Belirsizlikle yüzleşmek, yeni fırsatlara kapı açabilir. Topluluk önünde konuşma korkusuyla başa çıkmak, iletişim becerilerinizi geliştirebilir. Riskleri ele almak, büyük ödüllerin anahtarı olabilir.

Korkularınızla yüzleşmek, hayatınızı zenginleştirir ve sizi daha güçlü bir insan yapar. Bu yüzden korkularınıza meydan okumaktan korkmayın; onlar sizi daha iyi bir versiyonunuza yönlendiren rehberlerdir.

13- Becerilerinizi seviyelendirin

Eğer daha önce video oyunları oynadıysanız, seviye atlamanın ve deneyim kazanmanın ne anlama geldiğini bilirsiniz. Bu kavram, her geçen gün daha iyi ve daha güçlü olma arzusunu yansıtır.

Ben de bir blog yazarı olarak yazma becerilerimi geliştirmeyi sürdürüyorum. Her yazdığım yazıda, kendimi nasıl geliştirebilirim sorusunun cevabını arıyor ve kendimi daha iyi ifade etmek için yeni yollar keşfetmeye çalışıyorum. Her yeni yazı, bir öncekine göre daha iyisini yazma hedefiyle dolu.

Siz de hangi becerilerinizi geliştirmek istediğinizi düşünün. Hangi alanda daha iyi olmak istiyorsanız, o alanda pratiğe odaklanarak seviyenizi yükseltebilirsiniz. Unutmayın, her gün biraz daha iyileşmek, hayatta daha ileri gitmenin anahtarıdır.

14- Erken uyanın

Kesinlikle, erken uyanmanın üretkenlik ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri olduğunu birçok kişi kabul ediyor. Sabahları erken uyanarak, gününüzü daha verimli bir şekilde geçirebilir ve kendinizi geliştirmeye vakit ayırabilirsiniz.

Erken uyanmanın getirdiği bu ekstra zaman, gününüzü daha iyi planlama ve huzur dolu bir sabahın tadını çıkarma fırsatı sunar. Ayrıca, sabah güneşi ile beyninizin aktif moduna geçmesine katkıda bulunur, enerji seviyelerinizi artırır.

Erken kalkmanın sırrını bilmiyor musunuz? Endişelenmeyin! Erken uyanma alışkanlığını nasıl kazanabileceğinizi keşfetmek için adımlar atabilir ve bu alışkanlığı yaşamınızın merkezine yerleştirebilirsiniz. Başlamak için küçük adımlarla ilerlemek ve kendinize zaman tanımak önemlidir. Erken kalkmanın yaşamınıza getireceği olumlu değişiklikleri denemeye değer!

15- Haftalık egzersiz rutini yapın

Daha iyi bir fiziksel form yakalamak için yola çıkarken, ben kişisel olarak haftada en az 3 kez ve her seferinde en az 30 dakika koşmaya büyük önem veriyorum.

Ancak, sadece koşmakla sınırlı kalmamaya dikkat ediyorum. Sıkıntıyı azaltmak ve kas gerginliğini önlemek için günlük olarak farklı egzersizleri karıştırmaya çalışıyorum. Spor salonunda ağırlık kaldırmaktan yoga seanslarına kadar, vücudumu çeşitli şekillerde zorluyorum. Bu, sıkılmadan ve sürekli motivasyonumun yüksek kalmasını sağlıyor.

Unutmayın, fiziksel aktivite sadece vücudumuzun değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızın da önemli bir parçasıdır. Düzenli egzersiz yapmak, hem bedenimizi hem de ruh halimizi olumlu yönde etkiliyor. Bu yüzden spor yapmaya başlamak veya mevcut alışkanlıklarınıza çeşitlilik katmak, sağlığınıza ve genel yaşam kalitenize katkıda bulunabilir.

16- Konfor bölgenizden çıkın

Gerçek büyüme, sıkı çalışma ve ter dökmekle mümkün olur. Konfor alanında fazla rahatlık, bizi gelişimimizin önünde bir engel haline getirebilir.

Bu yüzden zaman zaman konfor bölgemizin sınırlarını zorlamak önemlidir. Kendi konfor alanımızı nerede çizdiğimizi anlamalı ve yavaşça bu sınırların dışına adım atmaya çalışmalıyız. Belki daha önce denemediğimiz bir yolu seçebiliriz, belki yeni bir yemek tarifi deneyebiliriz ya da bir arkadaşımız normalde hayır dediğimiz bir teklifi sunduğunda cesurca evet diyebiliriz.

Hayatın sınırlarını genişletmek, büyümek ve gelişmek için önemlidir. Konfor alanımızın dışına adım attığımızda, kendimizi keşfederiz ve potansiyelimizin ne kadar büyük olduğunu görürüz. Bu yüzden, bazen rahatlığımızdan vazgeçmeli ve yeni deneyimlere, fırsatlara açık olmalıyız.

17- Kör noktalarınızı belirleyin

Kör noktalar, bilimsel olarak gözümüzün görmediği alanları ifade eder ve kişisel gelişim açısından bu, farkında olmadığımız kendimizle ilgili şeyleri ifade eder. Kör noktalarımızı keşfetmek, kendimi nasıl geliştirebilirim sorusunu daha iyi anlamamıza ve gelişme fırsatlarını görmemize yardımcı olur.

Benim kör noktalarımı keşfetmek için kullandığım bir egzersiz, bir gün içinde beni tetikleyen her şeyi tanımlamaktır. Tetiklemeler, beni sinirlendiren, rahatsız eden veya kızdıran şeylerdir. Bu tetikleyiciler, benim kör noktalarımı yansıtır.

Bu tetikleyicileri tanıdıktan sonra, onlarla nasıl başa çıkabileceğimizi veya onları nasıl iyileştirebileceğimizi  düşünebiliriz. Bu, kendimize daha yakından bakarak ve içsel gelişimimiz üzerinde çalışarak daha iyi bir versiyon olma yolunda adımlar atmamıza yardımcı oluyor. Kör noktaları keşfetmek, kendimizi daha iyi anlama ve büyüme fırsatlarını değerlendirme yolculuğumuzun önemli bir parçasıdır.

18- Geribildirim isteyin

Her ne kadar gelişmeye çalışsak da, kör noktalarımızı atlamamız kaçınılmazdır. Ancak bu kör noktaları tespit etmek ve kendimizi daha iyi bir hale getirmek için geri bildirim istemek harika bir yoldur. Çünkü geri bildirim, farklı bir bakış açısı sunarak gelişme yolculuğumuzu zenginleştirir.

Geri bildirim talep etmek için en iyi kişiler, önyargısız olanlar arasından seçilir. Bu, arkadaşlar, aile üyeleri, meslektaşlar, patronlar veya tanıdıklar olabilir. Çünkü onlar, objektif bir şekilde geri bildirim verme kapasitesine sahiptirler.

Geri bildirim alma ve hızla öğrenme, kişisel gelişimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. Kendimizi daha iyi bir hale getirme yolculuğunda, farklı perspektifleri dinlemek ve kör noktalarımızı aydınlatmak için çevremizden gelen geri bildirimlere açık olmalıyız. Daha fazla bilgi ve ipucu için, geri bildirim isteme ve sürekli öğrenme konularına odaklanmak önemlidir.

19- Harekete geçin

Öğrenmenin ve kendimizi geliştirmenin en etkili yolu, adım atmakla başlar. Peki, senin yapmayı planladığın şey nedir? Ve bu konuda hemen nasıl adım atabilirsin?

Hayatta ilerlemek ve büyümek için isteğimiz ve planlarımız önemlidir. Ancak bu planları hayata geçirmeden, sadece bir düşünce olarak kalırlar. Öğrenme ve gelişme süreci, gerçek eyleme geçmekle başlar. Belirlediğin hedeflere yönelik ilk adımı atmak, büyük bir önem taşır.

Bu nedenle, şu anda neler yapabileceğini düşün. İlk adımı atmak için bir plan yap, kaynakları araştır, gerekli adımları at ve harekete geç. Öğrenmek ve gelişmek, eylemle başlar ve bu adımlar, sizi hedeflerinize daha da yaklaştıracaktır. Kendinizi sürekli olarak geliştirme yolculuğuna başlamak için en iyi zaman şimdi!

20- Size ilham veren kişilere odaklanın

Kendinizi geliştirmek istediğinizde, kendimi nasıl geliştirebilirim sorusunu sık sık sormak önemlidir. Hayran olduğunuz ve size ilham veren insanları düşünmek büyük bir ilham kaynağı olabilir. Bu özel kişiler, genellikle sahip olmayı istediğimiz nitelikleri yansıtırlar ve bize ilham verirler.

Kendi gelişimimde sahip olmayı arzuladığım nitelikler, saygı, özgüven, dayanıklılık ve empati gibi değerleri içerir. Bu nitelikleri kendimde nasıl geliştirebileceğimi düşünüyorum ve bu yolculukta birkaç adımı takip ediyorum.

Öncelikle, bu niteliklere sahip olan kişilerin yaşam hikayelerini ve deneyimlerini incelemek, onların öğretilerinden ilham almak için harika bir başlangıçtır. Kendimi bu nitelikleri geliştirmeye adadığımda, kitaplar okumak, kurslara katılmak ve kişisel deneyimlerimden öğrenmek gibi çeşitli kaynakları kullanıyorum.

Ayrıca, bu nitelikleri günlük hayatta pratiğe dökerek de geliştirmeye çalışıyorum. İnsanlarla daha iyi ilişkiler kurarak empatiyi artırıyor, kendime olan güvenimi pekiştiriyorum ve zorluklarla başa çıkma yeteneğimi geliştiriyorum.

Sonuç olarak, hayranlık duyduğumuz insanlar bize ilham verir ve kendi gelişimimizde yol gösterici olabilirler. Özgül niteliklere sahip olmayı istediğimizde, bu nitelikleri incelemek, öğrenmek ve pratiğe dökmek önemlidir. Bu, kişisel büyüme ve gelişim yolculuğumuzun bir parçasıdır ve her gün bir adım daha ileri gitmemize yardımcı olur.

21- Kötü bir alışkanlığı bırakın

Kendimize sorduğumuz önemli bir soru: Ortadan kaldırmak için çalışabileceğiniz kötü alışkanlıklar var mı? Bu, aşırı uyuma, sigara içme, içki içme veya sürekli erteleme gibi alışkanlıkları içerebilir.

Hayatımızı olumlu bir şekilde değiştirmek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek istiyorsak, kötü alışkanlıkları kırmak önemlidir. Bu noktada, Lifehack CEO’sundan alabileceğimiz bazı harika tavsiyeler var. Bu tavsiyelere göre, alışkanlıkları nasıl kırabilir ve olumlu alışkanlıklar oluşturabiliriz? Alışkanlık döngüsünü nasıl kırabilirsiniz?

Bu tavsiyeler, kötü alışkanlıkları geride bırakma ve daha iyi bir yaşam sürme yolculuğumuzda bize ışık tutabilir. Kendimize daha iyi bir gelecek inşa etmek için bu önerilere kulak vermek, kendi potansiyelimizi daha iyi kullanmamıza yardımcı olabilir.